Ẩm thực

TOP 3 Công thức món ngon với đậu phộng

Tú Anh Bùi
01/04/2022
3
0
0
Share Tweet

Cũng giống như dừa, vừng (mè), đậu phộng là một loại thực phẩm thuộc nhóm chất béo thực vật - chất béo lành tính cho sức khỏe. Khá nhiều người lầm tưởng rằng, chất béo trong đậu phộng sẽ làm tăng cân như khi hấp thụ các loại chất béo từ động vật như mỡ lợn, mỡ gà... Thực chất, đậu phộng là thực phẩm khá có ích khi đưa vào các thực đơn nhằm duy trì cân nặng hoặc giảm cân. Lý do là đậu phộng đem lại cảm giác no khi ăn nên chúng ta sẽ không có cảm giác thèm ăn và từ đó thay đổi thói quen ăn uống, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải vì thế mà ta được ăn đậu phộng không giới hạn số lượng. Bất kỳ loại thực phẩm gì cũng chỉ nên ăn có chừng mực để bảo vệ sức khỏe. Vậy hãy xem ta nên kết hợp những nguyên liệu gì với đậu phộng trong các món ăn để tránh việc ăn quá nhiều loại hạt này. Cùng theo dõi một số công thức món ăn với đậu phộng dưới đây.