Top 8 Cách giảm mỡ bụng cấp tốc tại nhà

Mỡ bụng nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Đặc biệt, đối với các chị em phụ nữ sau sinh thì mong muốn tìm các phương pháp để giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. TOP BEST xin giới thiệu tới mọi người top các cách giảm mỡ bụng cấp tốc ngay tại nhà. 

1

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng chanh tươi

5/5 - 1 đánh giá | 0

Cách đơn giản được các chị em truyền tai nhau đó là sử dụng chanh tươi để giảm mỡ bụng cấp tốc. Đây là cách dễ thực hiện mà không mất quá nhiều thời gian, bạn có thể dễ dàng thực hiện công thức ngay tại nhà như sau:

  • Bạn có thể dùng nước chanh tươi pha với nước ấm và muối trắng vào các buổi sáng. Bạn nên lưu ý là uống thay nước lọc vào buổi sáng tầm 250ml nước chanh tương đương với nửa quả chanh tươi.
  • Dùng chanh tươi để đắp trực tiếp lên mỡ bụng. Nếu ở nhà bạn có nhiều thời gian thì có thể cắt các lát chanh tươi đắp lên vùng mỡ bụng, kết hợp với massage tầm khoảng 20 phút sẽ cảm nhận được tác dụng tốt nhất của chanh đem lại.
Dùng nước chanh tươi để giảm mỡ bụng
Dùng nước chanh tươi để giảm mỡ bụng 

 

2

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Gừng là một trong những gia vị không thể thiếu ở mỗi gia đình. Sử dụng gừng có tính ấm, nóng nhưng lại chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể để nhằm ngăn ngừa được sự tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

Vì vậy, các chị em có mỡ bụng nên sử dụng để giảm vừa an toàn mà lại tiết kiệm được nhiều chi phí. Cách đơn giản để tiến hành thực hiện giảm mỡ bụng bằng gừng tươi là dùng 1 - 2 lát gừng mỏng cho vào nước ấm để uống. Bạn nên uống trước bữa ăn 20 phút để giúp giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong
Giảm mỡ bụng bằng gừng và mật ong

 

3

Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Giấm táo đem lại rất nhiều tác dụng tốt như: giảm cân hiệu quả và giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng. Để có được giấm táo thì cần có quá trình lên men tự nhiên nên khi sử dụng loại giấm táo này giảm cân thì sẽ không gây hại cho sức khỏe của mọi người.

Khi dùng giấm táo, các bạn có thể pha giấm táo với 1 - 2 thìa cà phê mật ong để uống cùng. Thời điểm thích hợp để uống giấm táo là trước bữa ăn tối và sau khi thức dậy.

Giảm mỡ bụng bằng giấm táo
Giảm mỡ bụng bằng giấm táo

 

4

Giảm mỡ bụng bằng nước ép bưởi

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Một trong những loại hoa quả có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả đó là bưởi. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm được mỡ bụng thì hãy sử dụng nước ép bưởi để uống trước khi đi ngủ. Chỉ sau một thời gian nếu bạn kiên trì sẽ cảm nhận được tác dụng tuyệt vời của nước ép bưởi đem lại.

Nước ép bưởi có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng
Nước ép bưởi có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng

 

5

Giảm mỡ bụng bằng cà chua

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Thành phần của cà chua không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả. Vì thế, mọi người có thể lựa chọn loại thực phẩm này để hỗ trợ giảm vòng 2 đẹp như ý muốn.

Các bạn có thể dùng nước ép cà chua đã bỏ hạt để uống trực tiếp. Ngoài ra, các bạn có thể uống kèm nước cà chua và nước bưởi để đem lại tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nước ép bưởi và cà chua có tác dụng giảm mỡ bụng tốt nhất
Nước ép bưởi và cà chua có tác dụng giảm mỡ bụng tốt nhất

 

6

Giảm mỡ bụng bằng nước ép dưa leo

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Ở nhà, các chị em thường mách nhau cách giảm mỡ bụng cấp tốc là dùng nước ép dưa leo. Theo rất nhiều nghiên cứu, Dùng nước ép trái dưa leo sẽ giúp cho người tăng, thừa cân giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, dưa leo có chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe và tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

Dùng nước ép dưa leo có tác dụng cải thiện được vòng 2
Dùng nước ép dưa leo có tác dụng cải thiện được vòng 2

 

7

Uống trà xanh giảm mỡ bụng trên và dưới

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Nếu bạn là người bận rộn mà muốn giảm mỡ bụng ngay tại nhà thì hãy sử dụng trà xanh. Nước trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa nên sử dụng trà xanh sẽ có tác dụng giảm mỡ bụng. Ngoài ra, khi sử dụng trà xanh để giảm mỡ bụng các chị em nên kết hợp với rèn luyện, tập thể dục vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời.

Uống trà xanh tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.
Uống trà xanh tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.

 

8

Tập luyện luôn là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Có thể thấy, cách đơn giản để giảm mỡ bụng ngay tại nhà đó là tập luyện thể thao. Bạn nên tìm hiểu các bài tập và những môn thể thao hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Các chị em nên tìm hiểu những bài tập hoặc các động tác có tác dụng trực tiếp vào vùng bụng. Một số bài tập tốt cho vùng bụng như: gập bụng, lắc vòng, các bài tập Yoga… Chạy bộ cùng giúp bạn giảm mỡ vùng bụng nhưng hiệu quả chậm. Ngoài ra, còn rất nhiều cách để bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Các chị em hãy tìm hiểu nhé!

Các bài tập có tác dụng để giảm được mỡ bụng nhanh chóng
Các bài tập có tác dụng để giảm được mỡ bụng nhanh chóng