Top 7 Đồ uống giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng

Việc ăn uống có liên quan rất nhiều đến quá trình giảm cân của bạn. Nếu muốn giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể sử dụng thêm một số loại đồ uống được liệt kê trong bài viết dưới đây. Đó đều là những thức uống bổ dưỡng, có xuất xứ từ thiên nhiên. Đặc biệt là pha chế những thức uống này rất đơn giản. Nguyên liệu của thức uống dễ mua, dễ chế biến.  Những thức uống này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đẹp da, tốt cho sức khỏe. Nếu kiên trì uống kết hợp với tập luyện thể thao, ăn uống điều độ thì chắc chắn việc giảm cân sẽ thành công. Không chỉ vậy, hương vị của những thức uống này cũng vô cùng thơm ngon, không hề khó uống. Bạn có thể uống hàng ngày, uống thường xuyên và thay thế các loại đồ uống có chất tạo ngọt khác. 

1

Nước trà xanh

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Trà xanh là thức uống giản dị, quen thuộc với người Việt. Đây còn là một thần dược giúp giảm cân rất tốt. Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa catechin và caffeinec. Những chất này có vai trò đốt cháy phần mỡ dư thừa trong cơ thể của chúng ta. Không chỉ vậy, trà xanh còn giúp làn da của phụ nữ mịn màng và trắng sáng hơn. 

Trà xanh
Trà xanh là thức uống giản dị, quen thuộc với người Việt
2

Nước ép bưởi

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Trong bưởi có chất  carbohydrate tự nhiên và rất nhiều vitamin C, chất xơ, đây đều là những dưỡng chất đốt cháy chất béo hiệu quả. Nhờ vậy mà calo bị tiêu hao nhiều hơn, ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa. 

Uống nước ép bưởi sẽ giúp bạn không bị thèm ăn, no lâu và giảm cân nhanh chóng hơn. Đặc biệt, hương vị của nước ép bưởi cũng rất ngon. Vị chua xen lẫn vị ngọt, lại thêm cảm giác tươi mát, chắc chắn món đồ uống này sẽ khiến bạn yêu thích. 

Tuy nhiên cũng cần lưu ý là nước bưởi không thích hợp với những người bị đau dạ dày và tuyệt đối đừng ăn khi đói. 

Nước ép bưởi
Uống nước ép bưởi sẽ giúp bạn không bị thèm ăn, no lâu và giảm cân nhanh chóng hơn
3

Nước chanh ấm

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Nước chanh đốt mỡ rất tốt bạn nha. Mỗi sáng hãy uống một ly nước chanh ấm để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh cũng bổ sung thêm nhiều loại vitamin. Nhờ vậy mà cơ thể chúng ta sẽ được tăng sức đề kháng, ngăn ngừa viêm nhiễm. 

Nước chanh ấm nguyên chất có thể khá khó uống nên khuyên bạn hãy thêm một chút mật ong. Mật ong không gây béo mà lại tạo vị ngọt dễ chịu.

Nước chanh ấm
Mỗi sáng hãy uống một ly nước chanh ấm để đánh bay mỡ thừa trong cơ thể
4

Sinh tố dưa hấu

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Chất lycopene trong dưa hấu có thể khiến mỡ thừa tan biến và cơ thể săn chắc hơn. Vitamin có trong dưa hấu rất dồi dào. Vì vậy uống sinh tố dưa hấu hàng ngày là một cách tốt để giảm cân. Bạn nên cho sữa chua vào món sinh tố dưa hấu thay vì cho đường hoặc cho sữa đặc, như vậy sẽ không gây béo. 

Sinh tố dưa hấu
Vitamin có trong dưa hấu rất dồi dào
5

Cà phê đen

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Cà phê đen có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống một ly một ngày để tránh gây hại cho cơ thể. Lưu ý nên uống cà phê đen nguyên chất, tuyệt đối không cho thêm đường và không uống khi đói. Nên uống cà phê đen kết hợp với tập thể dục. Cà phê đen sẽ giúp bạn tăng thêm 20% cường độ tập, nhờ vậy lượng mỡ cũng được đốt nhiều hơn. 

Cà phê đen
Cà phê đen có thể giúp bạn giảm cân cấp tốc
6

Nước gừng

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Gừng tốt cho dạ dày và giúp giảm cân nhanh chóng. Những hợp chất trong gừng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ vậy mỡ thừa sẽ biến mất nhanh hơn. Dù vậy, gừng nếu ăn trực tiếp thì sẽ khá cay và khó ăn. Vì vậy bạn có thể cân nhắc uống nước gừng. Nước gừng có vị cay nhẹ, nồng ấm nên dễ uống. Hãy uống một ly nước gừng ấm vào thời điểm 15 phút trước khi bắt đầu ăn. 

Nước gừng
Nước gừng có vị cay nhẹ, nồng ấm nên dễ uống
7

Nước chanh dứa

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Dứa là loại hoa quả được ưa chuộng trong mùa hè. Nhờ những vitamin và chất xơ trong dứa, cơ thể sẽ giảm mỡ nhanh hơn. Không chỉ vậy, dứa còn cung cấp những dưỡng chất tuyệt vời khiến chúng ta khỏe hơn. Dứa kết hợp với chanh sẽ tạo ra một thức uống có hiệu quả giảm cân “khủng”. 

Để làm món đồ uống này, bạn cần chuẩn bị dứa, chanh tươi, gừng, lá bạc hà, nước lọc. Tất cả nguyên liệu này làm sạch, xay nhuyễn rồi lọc lấy nước là có ngay một món đồ uống thơm ngon. Bạn nên uống lạnh sẽ thấy món này ngon hơn đấy!

Nước chanh dứa
Bạn nên uống lạnh sẽ thấy món này ngon hơn đấy!