Top 3 Lý do nên uống trà xanh matcha thường xuyên

Dù đã có từ lâu nhưng với người tiêu dùng Việt, trà xanh matcha mới trở nên phổ biến sau khi nó được đưa vào các loại đồ uống như trà sữa, đá xay hay các loại bánh ngọt. Matcha hay còn gọi là Mạt trà không chỉ có màu sắc đẹp mắt mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Trà xanh matcha có thể giúp bạn tỉnh táo, hứng khởi để bắt đầu làm việc hiệu quả mà không có nhiều chất kích thích như cà phê. Đặc biệt, loại trà này còn có hàm lượng chất chống oxy hóa cao - loại chất có khả năng ngăn ngừa và giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, đây còn là loại trà có công dụng cho việc làm đẹp nên chị em phụ nữ cũng thường rất hay sử dụng. 

1

Có nhiều lợi ích cho sức khỏe

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Chắc hẳn, ai cũng đã từng nghe về những công dụng thần kỳ của trà xanh matcha với sức khỏe nhưng ít ai hiểu rõ và biết nó có tác dụng cụ thể như thế nào. Trong bài này, TOP BEST xin liệt kê một số lợi ích của trà xanh matcha như sau:

Chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư

Không giống như trà xanh thông thường, được nuôi trồng trong những cánh đồng rộng lớn, đón ánh nắng trực tiếp từ mặt trời, trà xanh matcha phải tránh ánh nắng bắt đầu từ giai đoạn búp trà mới mọc lên. Trong một môi trường như vậy, cây mạt trà sẽ trở nên xanh hơn, lá trà có chứa nhiều diệp lục hơn và lượng chất chống oxy hóa cũng lớn hơn rất nhiều so với trà xanh thông thường. Do vậy, có thể hiểu, trà xanh matcha (mạt trà) sẽ có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư và nhiều căn bệnh khác có nguyên nhân từ những yếu tố như ô nhiễm môi trường, hóa chất độc hại,...

Tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân

Béo phì hay thừa cân gây ra do quá trình trao đổi chất chậm khiến cho calo thừa, mỡ thừa tích tụ lại trên cơ thể gây tăng cân, gây tích nước. Do vậy, để cơ thể nhanh chóng giải phóng được năng lượng, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, bạn nên sử dụng trà xanh matcha hàng ngày. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng tại Mỹ, không chỉ cải thiện tốc độ giải phóng năng lượng, trà xanh matcha còn giúp cơ thể phục hồi sức lực nhanh chóng sau khi vận động mạnh hay tập luyện thể thao. Do vậy, khi tập thể dục, bạn có thể dùng đồ uống có mạt trà để duy trì thể chất tốt. 

Duy trì đường huyết ở mức ổn định

Nếu bạn đã từng uống những sản phẩm nước uống đóng chai như trà Ô Long, chắc hẳn, bạn đã từng nghe đến chất EGCG. Đây là một loại chất có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ nhiều của đường, tinh bột khi ăn để từ đó giúp cơ thể không bị hấp thụ quá nhiều calories khó giải phóng. Điều này giúp bạn dễ dàng kiểm soát được lượng đường trong máu luôn nằm ở mức ổn định, tránh được các bệnh như gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ. Ngoài ra, trà xanh matcha còn giảm đáng kể lượng cholesterol xấu có trong cơ thể nên hãy uống trà xanh matcha trong mỗi bữa ăn bạn nhé!

matcha
Nên sử dụng trà xanh matcha hàng ngày để ngăn ngừa ung thư - Nguồn Internet
2

Giúp tinh thần tỉnh táo và bình tĩnh hơn

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Trong cuộc sống hiện đại, chắc hẳn, đã nhiều lần bạn phải thức khuya hay tăng ca, làm thêm giờ để giải quyết hết những công việc cần thiết. Những lúc như vậy, tâm trí và thể xác đều cực kì mệt mỏi và đó là lúc bạn cần đến một ly trà matcha để tỉnh táo hơn, có thêm năng lượng để tiếp tục “chiến đấu” với đống công việc tồn đọng. 

Nếu không thích uống trà xanh bởi vị đắng, bạn có thể chế biến thêm nhiều đồ uống khác nhau từ mạt trà như trà sữa matcha, smoothies,.... Những thức uống này có thể giúp bạn duy trì được sự tỉnh táo như cà phê nhưng lại giúp bạn tránh được các loại chất kích thích từ cà phê. Ngoài ra, lượng L-Theanine có trong trà còn giúp bạn có được sự thư thái, nhẹ nhàng trong tâm hồn. Từ đó, bạn sẽ tập trung, minh mẫn hơn để tiếp tục làm việc. Khi quá căng thẳng, rối bời, trà xanh matcha cũng giúp bạn bình tĩnh hơn. 

matcha smoothies
Matcha smoothies là một lựa chọn lý tưởng cho những ngày hè nóng bức - Nguồn Internet
3

Giúp hơi thở không có mùi hôi

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Trà xanh matcha thường được đưa vào nhiều loại xịt thơm miệng hay kem đánh răng bởi nó có khả năng loại trừ mùi hôi khó chịu trong hơi thở. Lý giải cho việc này, các chuyên gia cho biết, những vi khuẩn ở đường miệng sẽ bị ảnh hưởng lớn, khó phát triển được khi có sự xuất hiện của mạt trà. Do vậy, hãy tạo thói quen uống trà xanh matcha ngay sau khi ăn để giảm thiểu sâu răng và khử mùi hôi miệng, mùi hôi từ hơi thở hiệu quả. Sẽ thật bối rối và mất tự tin khi hơi thở bạn luôn có mùi khó chịu. Bạn cũng sẽ tự ti và trở nên e dè, không dám tiếp xúc với người khác ở khoảng cách quá gần vì sợ họ sẽ ngửi thấy mùi hôi từ hơi thở của mình. Hãy giải quyết vấn đề này nhanh chóng bằng cách sử dụng mạt trà hàng ngày bạn nhé!

trà xanh matcha
Hãy bổ sung thêm một cốc trà sau bữa ăn để giảm sâu răng và tránh hôi miệng - Nguồn Internet