Top 3 Loại sinh tố có nhiều tác dụng phòng bệnh

Để có một cơ thể khỏe mạnh cùng sức đề kháng tốt chống chọi lại nhiều loại bệnh, ngoài việc tập thể dục thường xuyên, bạn còn cần có một chế độ dinh dưỡng đủ chất và lành mạnh. Bên cạnh các bữa ăn hàng ngày với các nhóm chất như tinh bột, protein, chất béo, chúng ta cần được bổ sung lượng vitamin và khoáng chất đa dạng từ các loại rau củ, trái cây tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số loại rau, củ, quả đặc biệt có tác dụng phòng bệnh  nhưng lại khá khó ăn trực tiếp. Do đó, TOP BEST sẽ chia sẻ tới bạn một vài công thức sinh tố có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe và hỗ trợ ngăn ngừa một số loại bệnh trong bài viết dưới đây. Cách làm và nguyên liệu đều khá đơn giản nên hãy cố gắng làm theo bạn nhé. 

1

Sinh tố cần tây, chanh và cam

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Loại hỗn hợp sinh tố kết hợp giữa cần tây, chanh và cam hỗ trợ tăng cường chức năng gan và giúp cơ thể đào thải mọi độc tố có hại. Gan là một bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hệ thống cơ quan của cơ thể. Hàng ngày, cơ thể của chúng ta ngoài việc nạp vào các chất khoáng, vitamin, tinh bột, đường...thì còn phải trải qua quá trình chuyển hóa để biến thực phẩm thành chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể. Để quá trình này được diễn ra một cách bình thường thì cần có sự phối hợp hoạt động một cách nhịp nhàng của mọi cơ quan trong cơ thể. 

Sau khi thức ăn được chuyển hóa qua dạ dày, gan chính là cơ quan tiếp theo tiếp nhận nhiệm vụ, giúp thanh lọc một số chất độc và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, nếu chúng ta không đảm bảo được chức năng gan tốt thì cơ thể sẽ bị suy yếu, nhiễm độc, gây vàng da, mụn nhọt,... Sinh tố cần tây, chanh và cam được pha theo công thức an toàn, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Cần tây chứa nhiều chất xơ và chất oxy hóa giúp tăng cường chức năng thải độc cho gan, chanh và cam bổ sung thêm vitamin C giúp xây dựng sức đề kháng khỏe mạnh cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng loại sinh tố này thường xuyên để cải thiện hoạt động của gan.

Sinh tố cần tây chanh cam
Loại sinh tố này hỗ trợ tăng cường chức năng gan và giúp cơ thể đào thải mọi độc tố có hại - Nguồn Internet
2

Sinh tố quả việt quất, bơ, chuối và rau bina

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Thức uống bổ dưỡng này có sự kết hợp giữa quả việt quất, bơ, chuối và rau bina mang tới hương vị vô cùng thơm ngon, lại có công dụng phòng bệnh tuyệt vời. Đây là loại sinh tố giúp ngăn ngừa và làm giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể khá hiệu quả. Cholesterol nếu được tích tụ lâu dần trong mạch máu có thể gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như rối loạn đông máu, bệnh ung thư, nhồi máu cơ tim,.... Trong các loại thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày thì không thể tránh khỏi những sản phẩm có chứa hàm lượng cholesterol hoặc thông qua quá trình chuyển hóa trong cơ thể đã sinh ra một số cholesterol có hại. Uống sinh tố chính là một cách để detox cơ thể và làm giảm lượng cholesterol hiệu quả. 

Trong quả việt quất có chứa một số chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các cholesterol phát triển, bơ và chuối không chỉ cung cấp năng lượng và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn hỗ trợ loại bỏ cholesterol hiệu quả. Rau bina là thực phẩm lành mạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng và hoạt động của các cơ quan, phòng chống một số bệnh do cholesterol gây ra như cao huyết áp, đột quỵ, bệnh tim mạch,.... Khi pha loại sinh tố này, bạn có thể cho thêm vào hỗn hợp một vài giọt mật ong sẽ giúp tăng thêm hương vị thơm ngon mà không làm ảnh hưởng tới công dụng của thức uống này.

bơ việt quất chuối
Loại sinh tố này giúp giảm đáng kể lượng cholesterol hại trong cơ thể - Nguồn Internet
3

Sinh tố hạt lanh, cải xoăn và chuối

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Một công thức đồ uống lành mạnh khác, được khá nhiều người sử dụng, đó là sinh tố hạt lanh, cải xoăn và chuối. Thức uống này giúp hỗ trợ điều trị hội chứng đau nửa đầu thường gặp ở mọi đối tượng như người già; người làm việc với cường độ cao; học sinh, sinh viên học tập căng thẳng;.... Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu chủ yếu là cảm giác đau nhức, khó chịu ở một vùng nào đó, có thể thuộc nửa đầu bên trái hoặc nửa đầu bên phải. Mặc dù đây là căn bệnh phổ biến và thường gặp, nhưng chúng ta không nên chủ quan bỏ qua loại bệnh này, bởi nếu để tình trạng bệnh kéo dài có thể dẫn tới một số loại bệnh khác nghiêm trọng hơn như rối loạn tiền đình, bệnh về huyết áp, tim mạch,... 

Nếu bạn đang xuất hiện một số triệu chứng điển hình của căn bệnh này, bạn có thể sử dụng sinh tố hạt lanh, cải xoăn và chuối nhằm hỗ trợ điều trị bệnh. Hạt lanh và cải xoăn có hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giàu magie, kẽm, kali, chất chống oxy hóa, các loại vitamin nhóm B,...hỗ trợ tăng cường chức năng cho hệ thống thần kinh nên cải thiện các triệu chứng của đau nửa đầu hiệu quả. Chuối có tác dụng giảm đau và đẩy lùi những biểu hiện khó chịu của đau nửa đầu.

Sinh tố hạt lanh cải xoăn chuối
Loại sinh tố này chứa lượng chất xơ và vitamin phong phú - Nguồn Internet