5 công dụng cực kỳ hữu ích của vỏ cam

Cam không chỉ được yêu thích bởi phần thịt mọng nước, thơm ngon, mà còn được tận dụng ngay cả phần vỏ giàu dinh dưỡng. Cùng TOPBESVIET khám phá những công dụng thú vị, hữu ích và thiết thực của vỏ cam ngay trong bài chia sẻ dưới đây!

Thành phần hóa học của vỏ cam

• Flavonoid 
• Vitamin A, Vitamin B và rất dồi dào Vitamin C (nhiều hơn cả phần thịt gấp 2 lần).
• Khoáng chất: Đồng, Canxi, Magie, 
• Chất xơ

Công dụng của vỏ cam

Bao gồm:

Giúp cho trái tim khỏe mạnh hơn

Vỏ cam có chứa hesperidin, một hoạt chất chống oxy hóa và chống viêm được tìm thấy ở nhiều loại quả có múi. Nó làm giảm hàm lượng Cholesterol xấu trong máu và hỗ trợ điều trị huyết áp cao. 

Bên cạnh đó, flavon polymethoxylated trong vỏ cam giúp cho tim khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng vỏ cam ở dạng khô, làm trà uống. 

Xem thêm: Cách làm mặt nạ vỏ trái cây trị thâm, làm trắng da đơn giản tại nhà

Tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và dị ứng với vỏ cam

Histamine, hoạt chất gây ra các phản ứng khi ăn hoặc tiếp xúc phải thực phẩm hoặc các yếu tố không phù hợp với cơ thể. Việc ăn vỏ của quả cam đã phơi khô sẽ giúp ức chế và ngăn chặn sự giải phóng của Histamine. Vì vậy, tình trạng dị ứng cũng giảm đi. 

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C dồi dào trong vỏ cam còn giúp bạn chống lại các virus cảm thông thường và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Giảm cân an toàn với vỏ cam

Như đã đề cập ở trên, vỏ cam chứa xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, do đó quá trình trao đổi chất cũng được thúc đẩy mạnh mẽ hơn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn hoàn toàn có thể giảm cân và siết cân với nước trà vỏ cam. 

Hạn chế các vấn đề răng miệng với vỏ cam

Bạn đang gặp phải tình trạng hôi miệng, nhiệt miệng hoặc răng nhạy cảm, hãy thử nhấm nháp vài lát vỏ cam khô. Việc này giúp cải thiện hơi thở và làm trắng răng hiệu quả.

Bạn cũng có thể sử dụng bột từ vỏ cam, trộn với kem đánh răng và sử dụng nó khoảng 3 lần/ tuần. Hoạt động này giúp đánh bay các mảng bám và làm răng chắc, sáng lên trông thấy.

Tiêu hóa tốt hơn với vỏ cam

Hàm lượng xơ cao trong vỏ cam chính là người bạn tốt đối với hệ tiêu hóa. Nó giúp điều chỉnh nhu động ruột, phòng ngừa táo bón và các tình trạng rối loạn tiêu hóa liên quan.

Cách làm:

• Chuẩn bị một ít vỏ cam khô.
• Cho vỏ cam khô vào nước sôi, sau 5 phút, vớt ra và nhúng qua nước lạnh (đã có ít muối). Để hỗn hợp qua đêm.
• Vớt vỏ cam và xả nước lạnh, để ráo.
• Phơi vỏ cam dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp. Khi vỏ sậm màu và khô hẳn, đợi nguội, cho vào túi đựng hoặc lọ đựng, bảo quản nơi khô ráo.

Pha trà: Sử dụng 5 đến 7 lát vỏ cam khô + 500ml nước nóng. Bạn có thể sử dụng trà vỏ cam hằng ngày như một cách thức detox an toàn cho cơ thể.

Xem thêm: 3 loại mặt nạ dưỡng trắng da, trị mụn đơn giản nhất từ Chùm ngây