Top 10 Loại trái cây tốt nhất cho bà bầu

Trong giai đoạn mang thai, việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho thai nhi là điều rất quan trọng. Đặc biệt, các bà bầu cần chú ý tới việc lựa chọn các loại trái cấy tốt cho sự phát triển của thai nhi, giúp cho thai nhi tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là top 10 các loại trái cây dành cho bà bầu. 

1

Bưởi

4/5 - 1 đánh giá | 0

Theo các nhà khoa học nghiên cứu, thành phần của bưởi có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe. Trong bưởi có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, các bà bầu đang trong giai đoạn mang thai thì nên bổ sung bưởi mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, giúp cho các chị em có một làn da đẹp hơn, giảm cân nhanh chóng sau sinh.

Bưởi loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai
Bưởi loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai 

 

2

Cam, Quýt

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Trong thời gian mang thai, việc bổ sung các loại trái cây có nhiều nhiều vitamin C là rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Cam, quýt là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, giúp cung cấp đầy đủ vitamin C và hàm lượng canxi cho sự phát triển của thai nhi.

Các bà bầu lưu ý nên ăn cam, quýt sau bữa ăn sáng sẽ giúp cho thai nhi hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung cam quýt tốt cho bà bầu
Bổ sung cam quýt tốt cho bà bầu

 

3

Chuối tiêu

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Theo nghiên cứu, chuối tiêu có chứa hàm lượng xenlulozơ và sắt rất cao. Vì thế, chuối tiêu là loại trái cây tốt nhất cho các bà bầu. Chuối tiêu còn giúp hạn chế được hiện tượng táo bón trong thời gian mang thai. Đặc biệt, thành phần sắt trong chuối tiêu giúp cho cơ thể của trẻ không bị thiếu máu ở trẻ nhỏ.

Chuối tiêu tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu khi mang thai
Chuối tiêu tốt cho hệ tiêu hóa bà bầu khi mang thai 

 

4

Đu đủ chín

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Đu đủ chín là một loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C rất cao nên rất tốt cho cơ thể của các bà bầu. Thành phần đu đủ chín có chứa: sắt, kẽm, chất xơ,.. nên các bà bầu có thể bổ sung trong thực phân hàng ngày giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt nhất. Đồng thời, đu đủ chín cũng góp phần thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Đu đủ chín cung cấp vitamin C cho thai nhi
Đu đủ chín cung cấp vitamin C cho thai nhi

 

5

Quả na

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Một nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể của các bà bầu đó là quả na. Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng na có chứa rất nhiều vitamin C. Na còn giúp cung cấp 1/5 lượng vitamin C cho cơ thể. Quả na còn có tác dụng ngăn ngừa được tình trạng chảy máu ở sản phụ nên rất tốt cho bà bầu.

Quả na sự lựa chọn tốt nhất cho bà bầu
Quả na sự lựa chọn tốt nhất cho bà bầu 

 

6

Vú sữa

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Một loại quả tốt cho bà bầu trong giai đoạn mang thai là quả vú sữa. Thành phần của quả vú sữa có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3 và C, calcium, sắt, chất xơ, protein và lipid. Vì thế, các dưỡng chất đó không thể thiếu trong sự phát triển của thai nhi.

Lựa chọn vú sữa loại quả tốt cho bà bầu
Lựa chọn vú sữa loại quả tốt cho bà bầu 

 

7

Quả sung

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Rất nhiều bà bầu trong thời gian nghén thường thèm sung. Thực tế, quả sung nằm trong danh sách các loại quả tốt cho phụ nữ mang thai. Quả sung có chứa; protein, chất béo, canxi,... Đây chính là các dưỡng chất quan trọng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi.

Đồng thời, quả sung còn có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, sát trùng,... rất tốt cho sức khỏe. Đối với các chị em phụ nữ sau sinh, quả sung có tác dụng lợi sữa, tăng tiết sữa cho mẹ,.. Vì thế, sau sinh các mẹ có thể dùng sung để nấu cháo hoặc đun lấy nước uống mỗi ngày.

Sung không thể thiếu trong giai đoạn mang thai
Sung không thể thiếu trong giai đoạn mang thai 

 

8

Qủa sơn trà

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Các bà bầu còn xa lạ với một loại quả mang tên quả sơn trà. Quả sơn trà rất tốt cho bà bầu, đặc biệt còn tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đào thải được máu đọng trong tử cun, giảm đau, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Quả sơn trà rất tốt cho bà bầu
Quả sơn trà rất tốt cho bà bầu

 

9

Dưa hấu

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Nằm trong danh sách top 10 các loại trái cây tốt cho bà bầu, dưa hấu chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Trong những ngày hè nóng bức, ăn dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn giúp cũng cấp dưỡng chất như: kali, vitamin C, canxi,... cho sự phát triển của thai kỳ.

Dưa hấu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi
Dưa hấu cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi

 

10

Long nhãn

0/5 - Chưa có đánh giá | 0

Nhiều ý kiến cho rằng, trong giai đoạn mang thai không nên ăn nhãn. Bởi nhãn có tính nóng nên không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Theo nghiên cứu của Đông y, nhãn có vị ngọt, không độc giúp bổ máu cho cơ thể.

Các bà bầu nên ăn một lượng long nhãn vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe của thai kỳ và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Các chị em khi mang thai có thể hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ tư vấn về các loại trái cây tốt cho thai nhi.

Có thể thấy, giai đoạn mang thai rất quan trọng nên các mẹ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. 

Long nhãn tốt cho bà bầu
Long nhãn tốt cho bà bầu